प्रकृति के साथ कनेक्ट के रूप में आप गाते हैं
प्रोफेशनल या शॉवर सिंगर्स के लिए इस एक्सरसाइज से शुरुआत करें
क्या वास्तव में आपकी प्राकृतिक गायन आवाज़ को खोजना संभव है? इसका जवाब है हाँ। चाहे आप एक पेशेवर गायक हों या एक शावर गायक, जो वास्तव में आपकी प्राकृतिक गायन आवाज को सुन और खोज सकते हैं।
जब आप गाते हैं, तो आपके द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनि किसी और की तुलना में अलग होनी चाहिए। इस पूरे ब्रह्मांड में कोई दूसरा नहीं है। जबकि प्रत्यक्ष रूप से एक जैसा दिखना संभव है, उस व्यक्ति के पास आपका व्यक्तित्व, विचार और भावनाएं नहीं होंगी। तो यह आपके गायन के साथ है। हर स्वर को गले लगाते हुए आपकी अपनी आवाज़ को आज़ाद करना चाहिए।
लेकिन अपनी मुखर ध्वनि को खोजने के लिए आपको उस व्यायाम को पूरा करने के लिए तैयार होना चाहिए जिसे मैं आपके सामने पेश करने जा रहा हूं। चरणों का यह महत्वपूर्ण समूह आपको तीन चीजों को पूरा करने में मदद करेगा:
- एक स्वर को बनाए रखने के लिए आवश्यक आपके फेफड़ों में हवा का परिचय देता है।
- पूरी तरह से पूरे मुखर साधन को आराम देता है, जो कि आपका शरीर है।
- शरीर के महत्वपूर्ण क्षेत्रों को संरेखित करता है ताकि चेहरे में महत्वपूर्ण क्षेत्रों में कंपन महसूस हो।
क्योंकि पूरा शरीर गायक का उपकरण है, हम शरीर और वायु दोनों का उपयोग मुखर कंपन को करने में मदद करने के लिए करेंगे, जो ध्वनि को सही जगह पर बनाता है। मैं आपसे अपनी आवाज को आंकने से परहेज करने का आग्रह करता हूं। यह कोई संदेह नहीं होगा कि आपने पहले सुना नहीं है और यह आपके द्वारा नापसंद की गई आवाज़ भी हो सकती है।
अपनी गायकी को मत आंकिए। अपनी आवाज़ की किसी अन्य आवाज़ से तुलना करने से बचें। आपकी गायन आवाज पर निर्देशित नकारात्मक आलोचना को सुनने से इनकार करें। आपका लक्ष्य अपनी प्रामाणिक आवाज़ की खोज करना है। यह आपके भीतर है, और यह दावा करने का समय है!
शुरू करने से पहले, अपने गले को हाइड्रेट करने के लिए कमरे के तापमान के पानी की एक बोतल तैयार रखें। इस पाठ के दौरान ठंडे पानी से बचें या जब भी आप गाते हैं ठंडे तापमान मुखर डोरियों को रोकते हैं।
चरण 1 अच्छा गायन आसन
भाग 1: आधा विंडमिल स्थिति
व्यायाम के 2 भाग हैं जो आपको अपनी प्राकृतिक आवाज खोजने के लिए प्रेरित करेंगे। यहाँ, आप भाग 1 को सीखेंगे, जिसे आधा पवनचक्की कहा जाता है:
- पैरों के साथ कंधे की चौड़ाई के साथ अच्छी मुद्रा स्टैंड का उपयोग करना। सुनिश्चित करें कि घुटने खुले हुए हैं। (यह महत्वपूर्ण है।)
- अपनी तरफ से बाहों के साथ, एक गहरी सांस लें क्योंकि आप अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं और फिर सीधे ऊपर और अपने सिर के ऊपर। जब आप अपनी बाहों को बाहर निकालते हैं, तो आप फेफड़े और ऊपरी राइबेज क्षेत्र में विस्तार महसूस करेंगे। यह विस्तार आपको अधिक हवा में लेने में मदद करने के लिए आवश्यक है।
- इसके बाद, अपनी बाहों को नीचे करें क्योंकि आप धीरे-धीरे अपनी सारी हवा बाहर निकालते हैं। आपकी भुजाएँ अब आपकी ओर हैं। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें।
रागडोल व्यायाम के बारे में
निम्नलिखित व्यायाम एक विश्राम अभ्यास है जिसे "द रैगडोल" के रूप में जाना जाता है, विश्राम की एक अलेक्जेंडर तकनीक विधि। जब आप इस अभ्यास को करते हैं तो आप अपने आसन में सुधार और ऊपरी शरीर और यहां तक कि पीछे के क्षेत्र में तनाव और तनाव का अनुभव करेंगे।
गायकों के लिए, द रगडोल स्थिति गिराए जाने के दौरान चेहरे में कंपन महसूस करने की अनुमति देगा। कुछ लोग इसे 'उल्टा गाना' कहते हैं। ये कंपन आवाज के लिए प्रतिध्वनित होने वाले वक्ताओं के रूप में कार्य करते हैं।
इस शरीर की स्थिति में आपकी रीढ़ के निम्नलिखित भाग शामिल हैं।
- ग्रीवा कशेरुक जो गर्दन हैं।
- थोरैसिक कशेरुक जो आपकी पीठ के बीच में हैं।
- काठ का कशेरुका जो पीठ के निचले हिस्से होते हैं।
यदि आप तैयार हैं, तो आप इन 3 अनुभागों को रद्द करने वाले हैं।
रैगडोल एक्सरसाइज की शुरुआत
रागडोल व्यायाम कैसे करें
- सबसे पहले, अच्छी मुद्रा के साथ खड़े होकर, घुटनों को अनलॉक करें। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होंगे।
- इसके बाद, अपनी रीढ़ (सरवाइकल - नेक) को धीरे-धीरे रोल करें जब तक कि आपकी ठुड्डी आपके सीने में टिक न जाए।
- अपने कंधों को आगे लाने से आपकी ठोड़ी को छाती से छूने में मदद मिलेगी।
- अब, आप थोरैसिक या मिडिल बैक क्षेत्र को थोड़ा आगे रोल करेंगे जैसे आप एक बिल्ली खिंचाव कर रहे हैं। अपनी भुजाओं को अपनी ओर से शिथिल होने दें।
- ठुड्डी को छाती से सटाते हुए, अपनी रीढ़ के निचले हिस्से, काठ का क्षेत्र को रोल करें, जब तक आप अपने पैर की उंगलियों को नहीं छूते या अपने पैरों के करीब नहीं हो जाते। घुटनों को खुला रखें और बाजुओं को लटकती हुई स्थिति में ढीला रखें। अपने पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करके तनाव से बचें।
- लगभग 5-10 सेकंड के लिए अपने शरीर के सभी तनाव को जारी करने के लिए इस स्थिति में बने रहें।
- तनाव जारी करते ही अपनी नाक से सांस लेना न भूलें।
नोट: याद रखें कि जब आप यह व्यायाम कर रहे हों, तब अपने घुटनों को खुला रखें।
रागडोल व्यायाम पूरा करना
- अब धीरे-धीरे वापस ऊपर रोल करें, एक समय में एक कशेरुका, (15-20 की गिनती) जब तक आप सीधा नहीं होते हैं और आकाश तक पहुंचते हैं।
- अब आपके पास अप-स्ट्रेक्ड बॉडी अलाइनमेंट है, जो गाने के लिए तैयार है।
इस बिंदु पर, आपने वास्तव में सीखा है कि अपनी गायन आवाज़ खोजने के लिए इसे तैयार करने के लिए अपने शरीर के साथ क्या करें। और अब आप रागडोल स्थिति में ध्वनि जोड़ने के लिए तैयार हैं।
विंडमिल और रैगडोल के लिए एक हिसिंग ध्वनि जोड़ना
भाग 1 में ऊपर दिखाए गए अनुसार विंडमिल व्यायाम के साथ शुरुआत
- जब आप अपनी बाहों को ऊपर की ओर खींचते हैं, तो गहराई से श्वास लें और अपनी सांस को तब तक रोककर रखें जब तक कि आपकी ठुड्डी आपके सीने में टिक न जाए।
- फिर बहुत धीरे-धीरे अपनी हवा को छोड़ना शुरू करें जब आप एक हिसिंग ध्वनि करते हैं (एक फ्लैट टायर की तरह।) अपनी रीढ़ को अपने पैर की उंगलियों के नीचे की ओर घुमाते रहें और एक तुला-ओवर की स्थिति में 5-10 सेकंड तक हिसिंग करते रहें। घुटनों को रिलैक्स रखें।
अपनी हवा को जितना संभव हो उतना धीमा जारी करना सुनिश्चित करें। यह हवा पूरे हिसिंग में होनी चाहिए। अब आप सीख रहे हैं कि आप गाने के साथ अपनी हवा को कैसे नियंत्रित करें। बेहतर आवाज के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है।
3. अपनी सारी हवा छोड़ दें, फिर अपने शरीर को धीरे-धीरे ऊपर ले जाएं।
4. जब आपका शरीर पूरी तरह से ऊपर की ओर खिंचा हुआ हो, तो अपनी भुजाओं को धीरे-धीरे बगल की तरफ आने दें।
रैगडोल में 'इंग' की ध्वनि जोड़ना
अपने गायन के कंपन को महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए, उपरोक्त पवनचक्की और रैगडोल व्यायाम को दोहराते हुए हिसिंग को 'एनजी' से बदल दें। यह कैसे करना है:
- जैसे शब्द गाते हैं, वैसे ही 'इंग' की ध्वनि पैदा करते हैं।
- "Ee" ध्वनि आरंभ करने के बाद, जीभ के पिछले हिस्से को कठोर तालू (मुंह की छत) के साथ संपर्क बनाने की अनुमति देकर "ng" को पकड़ें।
- यह स्थिति स्वर को आगे लाती है जिससे गायक को चेहरे में ध्वनि गूंजने (कंपन) के कंपन को महसूस करने की अनुमति मिलती है। इसे "मास्क" के रूप में जाना जाता है।
- सुनिश्चित करें कि आप इस 'आईएनजी' को एक सहज स्वर में गाते हैं, उच्च नहीं और कम नहीं।
इस पूरे अभ्यास का अभ्यास कुछ बार करें, फिर अपनी वास्तविक ध्वनि को खोजने और सुनने के लिए अंतिम अवस्था पर जाएँ।
पाँच प्राथमिक गायन स्वर
अपनी प्राकृतिक गायन आवाज खोजने के लिए अंतिम चरण
अब आप इस अभ्यास के रोमांचक भाग में आए हैं। इस बिंदु तक निर्देश का पालन करते हुए, आप अपनी प्राकृतिक गायन आवाज़ की खोज करेंगे। यह सब करना बाकी है:
- पूरे अभ्यास को दोहराएं, पवनचक्की और रागडोल दोनों, स्वर के साथ 'इंग' ध्वनि की जगह। '
- यदि आप पूरी तरह से तनावमुक्त हैं और सभी तनावों से छुटकारा पा रहे हैं, तो आप कठोर तालू के क्षेत्र, नाक के क्षेत्र के साथ-साथ आंखों के सॉकेट्स में कंपन महसूस करेंगे। इसे कभी-कभी 'मास्क' कहा जाता है।
- अपनी वास्तविक, प्राकृतिक गायन आवाज की खोज के लिए तैयार रहें।
नोट: स्वर 'ee' सबसे आसान ध्वनि है ताकि हम 'ee' से शुरुआत करें।
लेकिन यहाँ मत रोको। गायन में उपयोग किए जाने वाले 5 मूल स्वरों में से प्रत्येक के साथ प्रयोग। ये स्वर EE - EH - AH - OH - OO हैं। 5 मूल स्वर कैसे गाएं
पूरे परिवार के लिए गाने का एक मजेदार तरीका
रॉकविले डुअल 15 "आईफोन / आईपैड / एंड्रॉइड / लैपटॉप, टीवी यूट्यूब कराओके मशीन / सिस्टम अब खरीदेंक्या आप सही तरीके से सांस ले रहे हैं?
अपनी वास्तविक, स्वाभाविक आवाज़ को खोजने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपनी कमर के चारों ओर विस्तार करके सांस ले रहे हैं (साँस लेना)। इसे डायाफ्रामिक श्वास (बेली सांस) के रूप में जाना जाता है। गायन करते समय आपके द्वारा की जाने वाली ध्वनि हवा से काफी हद तक निर्धारित होती है जो स्वर को चलाने के लिए कुशन का काम करती है। यही "मुखर समर्थन" है।
एक विश्व व्यापी मुखर कोच के रूप में, मुझे लगता है कि सभी मुखर समस्याओं के 90% के लिए एक कारण अपर्याप्त हवा और हवा के उपयोग का पता लगाया जा सकता है।
उथला, छाती की साँस लेने के लिए टोन पर सवारी करने के लिए आवश्यक सहनशक्ति प्रदान नहीं करता है। मैं यह पर्याप्त नहीं बता सकता। डायफ्राम, थोरैसिक और कॉस्टल क्षेत्रों का उपयोग करके गायकों को साँस लेना और छोड़ना चाहिए। मदद की ज़रूरत है? हेयर यू गो!
उदर क्षेत्र में वायु का उचित श्वसन और छाती में नहीं
सारांश
गायक पूरे शरीर का इस्तेमाल करते हैं जैसे वे गाते हैं। प्राकृतिक प्रतिभा, कड़ी मेहनत, और कौशल का मेल एक अच्छा परिणाम लाएगा और जितना अधिक आप अपनी आवाज का अभ्यास करेंगे, उतना ही बेहतर होगा कि आप आवाज करेंगे।
आवाज के लिए तनाव एक दुश्मन है। ज्यादातर तनाव जीभ सहित गर्दन, पीठ और चेहरे में होता है। रैगडोल स्थिति के साथ संयुक्त विंडमिल व्यायाम तनाव को छोड़ने में मदद करता है। चेहरे में तनाव छोड़ने के लिए, जीभ के लिए ट्रिल व्यायाम के साथ वार्मअप करें और होंठों के लिए विशिष्ट व्यायाम का उपयोग करें।
क्योंकि शरीर ही गायक का उपकरण है, गायक को किसी अच्छे संगीत वाद्ययंत्र की तरह ही शरीर का इलाज करना चाहिए। हर कीमत पर चिल्लाने, धूम्रपान करने, शराब पीने और मुखर डोरियों (बैंड) से बचने से बचें।
गायन से पहले शरीर से सभी तनाव को कम करने का एक और तरीका है, रागडोल अभ्यास करना। यह अभ्यास गायक को 'महसूस' करने के लिए एक आसान तरीका प्रदान करता है जहां संगीत कंपन स्थित हैं। इस मामले में - चेहरा और छाती।
न केवल यह शरीर की स्थिति गायक को प्राकृतिक कंपन स्थानों को 'महसूस' करने की अनुमति देती है, बल्कि यह गायक को अपनी आवाज सुनने का एक तरीका भी देता है। यह सत्य, प्राकृतिक ध्वनि है। यदि आप खड़े होने की स्थिति में रोल करते समय अपनी रागडोल ध्वनि को धारण करने में सक्षम हैं, तो आप 'फॉरवर्ड' ध्वनि के रूप में जाना जाता है।
क्या यह अच्छी चीज है? तुम शर्त लगा लो! जैसा कि आप पांच प्राथमिक स्वरों को गाने के लिए प्रगति करते हैं, जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, आपकी मुखर ध्वनि समृद्ध और पूर्ण होगी। और जब आप गाते हैं, तो अपनी भावनाओं को न केवल अपने दिल को बल्कि अपने श्रोताओं के दिलों को भी जगाएं।
गाना आपका जन्मसिद्ध अधिकार है। अपनी प्राकृतिक, प्रामाणिक आवाज को गले लगाओ।
मैं आपको गाते हुए खुशी की कामना करता हूं।
अगर मैं उड़ नहीं सकता, मुझे गाने दो।
- स्टीफन सोंडाइम
