गला स्वस्थ रखना
"अगर मैं उड़ नहीं सकता तो मुझे गाने दो।" - स्टीफन सोंडाइम ।
गायकों और वक्ताओं को समान रूप से गले में जलन पैदा होगी। यह आवाज के साथ हस्तक्षेप करता है और गायन प्रक्रिया को बाधित करता है। यह सबसे निराशाजनक हो सकता है, खासकर जब हम नहीं जानते कि जलन का कारण क्या है। स्वरयंत्र में किसी भी प्रकार की जलन एक सफल प्रदर्शन के गायक को लूट सकती है। गले की समस्याओं से बचने के लिए क्या करना है, यह सीखने की जिम्मेदारी हर गायक की होती है। जिन टिप्स के बारे में मैं आपसे बात करने जा रहा हूं, वे सिद्ध हैं - उन्हें हर शैली के गायकों के बीच सालों तक आज़माया और परखा गया।
- जब हम जोर से और लंबे समय तक गाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम आवाज का दुरुपयोग करने से बचने के लिए उचित सांस समर्थन का उपयोग करें। हमेशा प्रत्येक वाक्यांश के लिए आवश्यक हवा की मात्रा को मापें। जब आप गाते हुए हवा छोड़ते हैं, तो वापस रोकें (स्थगित करें) और सभी हवा को एक बार में बाहर निकलने की अनुमति न दें।
- गले में सूखापन के कारण एक गुदगुदी होती है। शुष्कता खांसी का कारण बन सकती है। इससे बचने के लिए, मुखर डोरियों को हाइड्रेटेड रखने के लिए कमरे के तापमान के पानी का खूब सेवन करें। आप गायन से पहले शहद की थोड़ी मात्रा के साथ, गर्म नींबू चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं। यह बाजार पर किसी भी चीज़ से बेहतर है, जो वास्तव में किसी भी तरह से कुछ भी नहीं करता है।
- किसी भी चिल्लाने, चिल्लाने और अत्यधिक तापमान परिवर्तन से बचें, जैसे कि एयर कंडीशनिंग से गर्म तापमान पर जाना, और इसके विपरीत। जब हम चिल्लाते हैं या चिल्लाते हैं, तो यह आपके नाखूनों के साथ अपने मुखर डोरियों को खरोंचने जैसा है।
- गंभीर गायकों के लिए ह्यूमिडिफायर के साथ सोना आवश्यक है। ह्यूमिडिफायर से भाप, नाक और गले में प्रवेश करती है, जिससे क्षेत्र में बहुत जरूरी नमी आती है। यह उन लोगों के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है जो मुंह खोलकर सोते हैं, जो गले को बाहर निकालते हैं। आप एक गर्म स्नान या उबले हुए पानी से भाप को भी अंदर कर सकते हैं (भाप लेते समय अपने सिर पर तौलिया रखें)। ध्यान रहे कि स्टीम बर्न न हो।
- गले में नमी हर समय की जरूरत है, खासकर जब गायन और बोलने की प्रस्तुति दे। घूंट, घूंट, और फिर दिन भर कुछ और घूंट। हर समय अपने साथ कमरे के तापमान के पानी की एक बोतल रखें। अच्छी तरह से काम करने के लिए गला गीला और नम होना चाहिए। शीतल पेय और फलों के रस पानी के विकल्प नहीं हैं।
- कभी नहीँ गायन से तीन से चार घंटे पहले बर्फ का ठंडा पानी, जूस या सोडा पीएं। शीत तापमान, ध्वनि को उत्पन्न करने के लिए आवश्यक कंपन को रोकते हुए, मुखर बैंड को प्रतिबंधित करता है।
- जिस दिन आप गाते हैं, उस दिन कॉफी से बचें। कॉफी में कैफीन मुखर डोरियों को सुखा देगा।
- शराब, एंटीथिस्टेमाइंस, अधिकांश दवाएं और निश्चित रूप से, धूम्रपान (सेकंड हैंड स्मोक और वाष्प सहित) के लिए भी यही सच है। यदि आप इन पदार्थों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आप गायन नहीं कर रहे हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से बहुत प्रसिद्ध गायकों के साथ काम किया है, जो धूम्रपान करते हैं, पीते हैं और ड्रग्स करते हैं और मैंने देखा है कि इन आवाज़ों का क्या होता है। कुछ कलाकारों ने "त्वरित सुधार" के लिए एक छोटा सा भाग्य खर्च किया है, बस एक संगीत कार्यक्रम और शानदार ध्वनि करने में सक्षम होने के लिए। आप आश्चर्यचकित होंगे कि ये गायक कौन हैं। तो पहली बार में इन बुरी और विनाशकारी आदतों में मत पड़ो। इसका टोल लगेगा।
- गाने से पहले अपनी आवाज को गर्म करें। मैं इस महत्वपूर्ण कदम पर जोर नहीं दे सकता। उचित वार्म-अप गायन के लिए अपनी आवाज़ तैयार करते हैं और मुखर डोरियों को नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। दस से पंद्रह मिनट आदर्श है।
- जैसे-जैसे आप गाते हैं, लाउड होने से बचें। एक स्थिर गतिशील के साथ अपने स्वर को संतुलित रखना सीखें।
- गायन में कभी दर्द नहीं होना चाहिए। यदि आपको गायन के दौरान या बाद में दर्द महसूस होता है तो आप कुछ गलत कर रहे हैं। मुखर होने पर किसी भी असुविधा का अनुभव करना स्वाभाविक नहीं है।
लगातार गले में दर्द या स्वर बैठना एक संकेत है जो डॉक्टरों के निदान और उपचार के लिए कहता है। वह आपको एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट (ईएनटी, कान, नाक, और गले विशेषज्ञ का उल्लेख कर सकता है।
"एक गीत स्मृति में सभी उपदेशों को रेखांकित करेगा।" - हेनरी जाइल्स
वोकल एब्यूज और लैरींगाइटिस
लैरींगाइटिस कुछ दिनों से लेकर हफ्तों तक कहीं भी रह सकता है, और यह फिर से हो सकता है। इसे वायरस द्वारा लाया जा सकता है। लेकिन ज्यादातर गायक जो लैरींगाइटिस को अनुबंधित करते हैं, वे वॉइस बॉक्स का दुरुपयोग करते हैं। मुखर दुर्व्यवहार के तीन मुख्य कारण हैं (1) किसी खेल की घटना (या अपने बच्चों पर) चिल्लाना या चिल्लाना (2) बहुत अधिक गाना (अधिक गायन करना) और / या (3) बहुत अधिक गाना।
- आराम। यदि आपको मुखर दुरुपयोग के संकेतों पर संदेह है, तो आपको अपनी आवाज़ को आराम देना चाहिए। यदि आप कर सकते हैं, तो भी गाना बंद करो और बोलो। वोकल बैंड को ठीक होने और ठीक होने का समय दें। अन्यथा, आप अधिक गले में जलन को आमंत्रित करते हैं। न केवल h20, बल्कि शहद की चाय के साथ गर्म नींबू पीने से पानी के साथ अपने गले में स्नान करें। ताजा नींबू का उपयोग करना सबसे अच्छा है और तेजी से राहत ला सकता है।
- आसान गुनगुनाहट। जैसे ही आपका गला बेहतर हो, शब्दों में पाए जाने वाले स्वरों को गाने से पहले आसान गुनगुना परिचय दें। सही गुनगुनापन आपको होंठ और होंठ के क्षेत्र में कंपन की भावना देता है। ध्यान रखें कि आप nasopharyngeal (मास्क) क्षेत्र में टोन को "स्थान" देते हैं। आपकी गायन सीमा आपकी आवाज़ की मध्य सीमा होनी चाहिए ताकि यह आसान और बहुत आराम से हो।
- इसे मजबूर मत करो। कभी, कभी अपनी गायन आवाज को मजबूर करें। अच्छा और सही गायन हमेशा आसान महसूस करना चाहिए। कभी भी तनावपूर्ण या मजबूर महसूस नहीं होता है। मदर नेचर के सभी संतानों की तरह, मानवीय आवाज़ भी प्राकृतिक और आसान होनी चाहिए, भले ही ऊँची या ऊँची आवाज़ में गाना। यदि आपको गले के क्षेत्र में कोई असुविधा महसूस होती है, तो आपका गायन गलत है।
- सांस का सहारा। गायक और वक्ता के लिए सबसे अच्छा दोस्त सांस का समर्थन है। आपके द्वारा गाए जाने वाले प्रत्येक नोट के साथ, आपके द्वारा लिखे गए प्रत्येक शब्द के साथ, आपके पास "सवारी" के लिए टोन के लिए पर्याप्त हवा होनी चाहिए। डायाफ्रामिक श्वास स्वर के लिए "सीट" या "कुशन" के रूप में कार्य करता है। यदि आप आवाज के समर्थन के बिना लाउडर या उच्चतर गाने की कोशिश करते हैं, तो आपको मुखर गाली भुगतनी होगी।
- पॉलीप्स / नोड्स से बचें। हर कीमत पर, आप मुखर डोरियों पर बढ़ते पॉलीप्स / नोड्स से बचना चाहते हैं। इस प्रकार की क्षति के लिए आमतौर पर मुखर चिकित्सा के बाद सर्जरी की आवश्यकता होती है।
- कानाफूसी से बचें । ऐसे समय हो सकते हैं जब आप फुसफुसाए जाते हैं, खासकर यदि आपको लैरींगाइटिस है। कानाफूसी मुखर डोरियों पर अधिक दबाव डालता है। अगर बात करनी है तो हल्के ढंग से करें।
- अपनी मुखर सीमा के भीतर गाओ। सभी नोट्स सहज और आसान महसूस होने चाहिए। यदि आप महसूस करते हैं कि आपका गला तेज़ हो रहा है और आप अपनी प्राकृतिक सीमा से परे गा रहे हैं। तुरंत ऐसा करना बंद करो!
गायन करते समय कोई डेयरी नहीं
डेयरी उत्पाद एक नहीं-नहीं हैं और गायन से पहले बचा जाना चाहिए। अधिकांश डेयरी, विशेष रूप से आइसक्रीम और दूध, कफ और बलगम का निर्माण करेंगे। बलगम मोटा होता है और गायक अपने गले को साफ करना चाहता है। गला साफ करना अच्छी आदत नहीं है। हर बार जब आप अपना गला साफ करते हैं, तो यह आपकी उंगली के नाखूनों के साथ अपने मुखर डोरियों को खरोंचने जैसा होता है। अपने गले को साफ करने के बजाय, बस कुछ बार निगल लें। यदि आपका मुंह सूखा है और पानी कहीं नहीं पाया जाता है, तो बस और धीरे से अपनी जीभ की नोक काट लें। यह क्रिया आपको निगलने के लिए पर्याप्त नमी प्रदान करेगी।
तो, एक संगीत कार्यक्रम, या पूर्वाभ्यास के बाद आइसक्रीम को बचाएं। अन्य डेयरी खाद्य पदार्थों के लिए डिट्टो।
"गायन पाठ आपके स्वरयंत्र के लिए शरीर सौष्ठव की तरह है।" - बर्नडेट पीटर्स
अपने गले में एक गुदगुदी है? नमक पानी की कोशिश करो
एक गायक के रूप में, मैंने पाया है कि नमक का पानी मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है। मैं आपको यह नहीं बता सकता कि इस आसान संयोजन ने कितने हजारों छात्रों को गुदगुदी से पूर्ण-गले में खराश से बचाया है।
- खारा स्प्रे। मेरा पसंदीदा नाक नमकीन स्प्रे (नमक और पानी) की एक बोतल है। कीटाणुओं को धोने के लिए बस अपनी नाक में नमक के पानी के घोल का छिड़काव करें। जैसे ही आपको एक गुदगुदी होती है, अपने नासिका मार्ग को फुलाकर, आप बलगम को बहुत गाढ़ा होने से रोक सकते हैं।
- कुल्ला करने। एक अन्य तरीका गर्म नमक के पानी से गरारे करना है। आधा कप गर्म पानी में कुछ चम्मच डालें और फिर गार्निश करें। जब तक लक्षण गायब न हो जाएं, इसे हर दिन दोहराएं।
- कॉफी और चॉकलेट से बचें। गायन से पहले बचने वाले अन्य खाद्य पदार्थ कॉफी और चॉकलेट हैं। दोनों उत्पादों में कैफीन गले को सूखा देगा। गायन के दौरान मुखर डोरियों को नम रखना महत्वपूर्ण है।
- अच्छा स्वास्थ्य। अपने शरीर को अच्छे पोषण के साथ पोषण दें और भरपूर नींद लें। याद रखें, गायक के रूप में, हम अपने पूरे शरीर का उपयोग करते हैं जब हम गाते हैं - हमारे शरीर हमारे मुखर वाद्य हैं। इसे सुरक्षित रखें, इसकी देखभाल करें और सही वार्म-अप के साथ अक्सर इसे "ट्यून" करना याद रखें।
आपकी आवाज़ का मतलब है कि आप जीवन भर शक्ति और सुंदरता के साथ सेवा करें। इन सुझावों के बाद आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह होगा।
आनंद से गाओ।
लुसियानो पवारोटी: दुनिया में सबसे महान टेनर्स में से एक
दुनिया में सबसे महान टेनर से उद्धरण, लुसियानो पवारोटी
"मैं एक राजनेता नहीं हूं, मैं एक संगीतकार हूं। मैं लोगों को एक ऐसी जगह देने के बारे में परवाह करता हूं जहां वे खुद का आनंद लेने के लिए जा सकें और फिर से जीना शुरू कर सकें। उस आदमी के लिए जिसे आपको आत्मा देना है, और जब आप उसे देंगे। आत्मा, तुमने सब कुछ किया है। "
"मुझे लगता है कि संगीत में एक जीवन खूबसूरती से बिताया गया जीवन है और यही मैंने अपना जीवन समर्पित किया है।"
"ऐसा कुछ भी नहीं हुआ जिससे मुझे निराशा हुई हो या मैं उदास रहूँ। मुझे अपने जीवन से प्यार है।"
(मुझे पावरोती के इस उद्धरण से प्यार है)
"अगर बच्चों को कम उम्र में संगीत से परिचित नहीं कराया जाता है, तो मेरा मानना है कि वास्तव में कुछ मौलिक उनसे लिया जा रहा है।"
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पवारोट्टी के बारे में:
"पूरी दुनिया आज हर रेडियो और टेलीविज़न स्टेशन पर उनकी आवाज़ सुन रही होगी, और यह जारी रहेगा। और यही उनकी विरासत है। वह कभी नहीं रुकेंगे।" - जुबिन मेहता
चेतावनी: अपनी प्रमुख सीमा के भीतर गाएं
अधिकांश गायकों के लिए स्वीकार्य गायन सीमा दो से ढाई सप्तक है। हालांकि रेंज उच्च और निचली पिच के नोटों का उत्पादन कर सकती है। चार से पांच सप्तक वाले गायक असाधारण होते हैं।
आवाज़ों का वर्गीकरण (सोप्रानो, ऑल्टो, टेनॉर, बास, बैरिटोन) मुख्य रूप से किया जाता है जहाँ स्वर की सबसे अच्छी गुणवत्ता आवाज़ के भीतर होती है। पिच की अधिकतम सीमा मुखर परतों की लंबाई और आकार और शरीर के बाकी हिस्सों के साथ मुखर मांसपेशियों के समन्वय की क्षमता से निर्धारित होती है
आपके द्वारा गाए जाने वाले प्रत्येक गीत को आपकी कुंजी में लिखा जाना चाहिए। इसका क्या मतलब है? आपकी गायन आवाज़ में एक सीमा होती है जो सीमित होती है कि आप कितना ऊंचा और कितना कम गा सकते हैं। जब एक गायक को मूल कुंजी में लिखे जाने की तुलना में नोट्स की आवश्यकता होती है, तो इसका मतलब है कि गीत को एक उच्च कुंजी में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। यह कम नोटों के लिए समान काम करता है।
गायक केवल एक विशिष्ट कुंजी में नहीं गाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि संगीतकार संगीत लिखने के लिए विभिन्न कुंजियों (तराजू) का उपयोग करते हैं। पेशेवर गायक संगीतकारों को अपनी विशिष्ट गायन सीमा में संगीत का संचार करने के लिए हस्तलिखित लेखकों को नियुक्त करते हैं।
ज्यादातर लोग नकल करके एक गाना सीखते हैं। वे दोहराते हैं कि वे इस बात की परवाह किए बिना कि गीत उनके लिए बहुत ऊंचा है या बहुत कम है। जब वे ऐसा करते हैं तो वे उनकी आवाज को नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि वे मुखर डोरियों को तनाव देते हैं। इसका परिणाम स्वर बैठना हो सकता है, गले में खराश हो सकता है, या अंत में, मुखर नलिकाएं मुखर बैंड पर बढ़ेंगी।
यह अक्सर गायकों में होता है। अगर आप एक गाना गाते हैं, तो एक गाना बजानेवालों को कभी भी आप एक सोप्रानो बनाने की अनुमति न दें ... अगर आप बास गाते हैं।
हमें कैसे पता चलेगा कि कोई गीत हमारे लिए बहुत ऊंचा है या बहुत कम है? यह वास्तव में काफी सरल है। अपने शरीर को सुनो। यदि एक उच्च नोट गाना आसान नहीं लगता है - नोट बहुत अधिक है। कम नोटों के लिए भी यही सच है। किसी भी ऐसे गाने को गाने की कोशिश करने से बचें जो आपकी प्राकृतिक गायन सीमा से बाहर हो। अन्यथा, आप अपने मुखर डोरियों को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।
कभी-कभी उचित डायाफ्रामिक श्वास का उपयोग करके उच्च नोट्स गाने में मदद मिलेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च नोटों को अधिक हवा की आवश्यकता होती है। यह हमेशा काम नहीं करता है। आपको जज होना चाहिए।
सभी गायकों के लिए सामान्य नियम है: यदि नोटों को गाना मुश्किल है - उन्हें गाएं नहीं। आपके पास हमेशा ऐसे गानों को ट्रांसपोज़ करने का विकल्प होता है जो आपकी सीमा से बाहर हों जो आपके लिए आरामदायक हो।
उचित उपयोग और देखभाल के साथ आपकी आवाज़ आपको जीवन भर रहेगी।
मेरे पसंदीदा कार्यकाल में से एक ~ वह अपने दिल से देखता है
मैं एक ही गीत को दो रातों में एक ही तरह से गाने के लिए खड़ा नहीं कर सकता, दो साल या दस साल अकेले रहने दो। यदि आप कर सकते हैं, तो यह संगीत नहीं है, यह करीबी क्रम की कवायद है या व्यायाम या योदलिंग या कुछ नहीं, संगीत नहीं है। ” - बिली हॉलिडे
