गायन से पहले हमेशा अपनी आवाज गर्म करें
यह चित्र: आप अपने पसंदीदा गायक की विशेषता वाले संगीत कार्यक्रम में भाग ले रहे हैं। शो अच्छा चल रहा है और अब गायक आपका पसंदीदा गाना कर रहा है। आप उस सहजता को स्वीकार कर रहे हैं जिसके साथ गायक कम से उच्च नोटों पर जाता है जब अचानक कुछ गलत हो जाता है। आवाज फट जाती है और सुंदर स्वर नष्ट हो जाता है। गायक को ठीक होने में परेशानी होती है और आप गायन स्टार के लिए शर्मिंदगी महसूस करते हैं।
क्या ऐसा आपके साथ हुआ है? क्या इस मुखर तनाव को रोका जा सकता था? पूर्ण रूप से। सही वार्म-अप के एक कार्यक्रम के साथ गाने से पहले आवाज तैयार करना मुखर दुर्घटना के खिलाफ सबसे अच्छी बीमा पॉलिसी है।
सभी मुखर वार्म-अप हर गायक के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वास्तव में, आप आसानी से बहुत अधिक या बहुत जोर से गाने की कोशिश करके अपनी आवाज को तनावपूर्ण कर सकते हैं। वोकलिस्ट को किसी समस्या को दूर करने और उसे ठीक करने और आवाज में लचीलापन लाने के लिए व्यायाम को तैयार करने में मदद करनी चाहिए।
गायकों की सबसे बड़ी गलती यह है कि वे अपनी आवाज़ को गर्म करते हैं। मैंने 35 वर्षों से सभी शैलियों और शैलियों के गायकों के साथ ऐसा होता देखा है। गायक जो पूरी तरह से अपनी आवाज ठीक से गुनगुनाते हैं। शो या रिकॉर्डिंग सत्र की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि किस प्रकार के वार्म-अप का उपयोग किया जाता है।
इसलिए, आप जो सबसे अच्छा कदम उठा सकते हैं, वह यह सीखना है कि गायकों और गायकों के लिए सबसे प्रभावी वार्म-अप क्या है और यह आपकी आवाज़ को हमेशा गर्म करने की आदत है। बस अपनी विशिष्ट आवाज़ के लिए हर वार्म-अप का निर्माण सुनिश्चित करें।
गायन के लिए प्रभावी वार्म-अप से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए 10 टिप्स
- वार्म-अप अलग-अलग होते हैं। हालांकि कुछ मुखर वार्म-अप हो सकते हैं जो किसी भी गायक के बारे में काम करते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से सभी वार्म-अप के लिए नहीं है। इसके अलावा, विचार करने के लिए एक और चीज है जिस तरह से प्रत्येक वार्म-अप गाया जाता है। अच्छे मुखर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह एक अत्यधिक महत्वपूर्ण विचार है।
- पुनरुक्ति कुंजी है। मैंने अपने स्वयं के छात्रों द्वारा उपयोग किए जाने वाले कुछ वार्म-अप को साझा करने का निर्णय लिया है। अनुशासन के महत्व को ध्यान में रखें। पुनरुक्ति सीखने की जननी है। इसलिए प्रत्येक दिन कई बार मुखर अभ्यास के माध्यम से गाएं।
- कुछ खाने-पीने की चीजों से परहेज करें। डेयरी उत्पाद, कैफीन, या बर्फ के ठंडे पानी, या पेय का सेवन करके अपने गायन को तोड़फोड़ न करें।
- आसन महत्वपूर्ण है । मुखर वार्म-अप करने से पहले अपने शरीर को गर्म करना सुनिश्चित करें। संपूर्ण शरीर आपका मुखर साधन है और यह सभी तनावों से मुक्त होना चाहिए, विशेष रूप से कंधे, चेहरे और जीभ क्षेत्रों में। अपने आसन को देखें और पैरों के गोले (एड़ी नहीं) पर संतुलित शरीर के वजन के साथ सीधे खड़े हों। यह रीढ़ को सीधा रखने में मदद करेगा।
- गर्दन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। गायकों के लिए गर्दन एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। यह रीढ़ की हड्डी, नसों, रक्त वाहिकाओं, और हमारे मुखर तंत्र का निर्माण करता है। साथ ही, गर्दन हमारे सिर का समर्थन करती है, जिसका वजन औसतन 20 पाउंड होता है।
- बाहों को शिथिल लटकाएं। मुझसे अक्सर पूछा जाता है, "मैं अपनी बाजुओं के साथ क्या करूँ?" मेरा जवाब बस उन्हें अपनी उंगलियों से हल्के से अपनी ऊपरी जांघों को छूने के साथ अपनी तरफ से लटकाए जाने की अनुमति देना है। याद रखें कि जब यह आपकी बाहों में आता है, तो कम होता है।
- ठीक से बेठिये। हम हमेशा खड़े नहीं होते हैं जब हम गाते हैं तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि ठीक से कैसे बैठें। इस तरह से बैठें कि आपकी पीठ आपको सहारा दे रही है। एक गाना बजानेवालों में गाते समय, अपनी स्थिति को एक मुद्रा से दूसरे में हर 10-15 मिनट में स्विच करें। यह आपकी पीठ को थका हुआ बनने से बचाएगा।
- अपने बन्स को कस लें। एक और टिप जिसने मेरे लिए अच्छी तरह से काम किया है वह है खड़े होने पर अपने बन्स को कसने के लिए। यह आपकी एब्स और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद करेगा।
- पैरों को लगाया और घुटनों को खोल दिया। आपके पैरों को कंधे की चौड़ाई के बारे में फर्श पर लगाया जाना चाहिए और घुटनों को खुला (थोड़ा मुड़ा हुआ) होना चाहिए।
- अच्छी तरह से नियंत्रित स्वर के लिए डायाफ्राम (बेली सांस) का उपयोग करके साँस लें ।
- खूब पानी पिए। गायन के दौरान कमरे के तापमान के पानी पर घूंट।
अब, यदि आप शुरू करने के लिए तैयार हैं। । । चलो चलते हैं!
एक बेहतर आवाज के लिए जीभ आ
महान ध्वनि बनाने के लिए आपकी जीभ को शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही आराम से होना चाहिए। जीभ एक विशाल मांसपेशी है, वास्तव में, यह शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशी है। यदि यह तनावपूर्ण है तो यह ध्वनि को अवरुद्ध करता है और ध्वनि को तनावपूर्ण और तंग भी कर सकता है। जब जीभ बहुत अधिक तनाव रखती है, तो इससे आवाज अच्छी और तनावमुक्त हो जाती है।
तो जब आप व्यंजन और स्वर का निर्माण कर रहे हों, तब तक अपने मुंह में जीभ को समतल रखना सीखें। यह लेख आपको सिखाएगा कि अपनी जीभ के साथ-साथ होंठ और जबड़े को कैसे आराम दें। जब आप ऐसा करना सीखते हैं - आपकी गायन आवाज़ में क्या अद्भुत अंतर है!
द लिप ट्रिल एंड द टंग ट्रिल एक्सरसाइज
द लिप ट्रिल या बबल
होंठों में तनाव कम करने के लिए लिप ट्रिल या बबल वार्म-अप है। होठों को गाते ही स्वर बनते हैं। होंठ क्षेत्र में तनाव की कोई भी डिग्री टोन में कुछ तनाव पैदा करेगी।
कल्पना कीजिए कि आप पानी के नीचे तैर रहे हैं। जैसे ही आप पानी बाहर निकालते हैं, 'ब्रब्रब्र' ध्वनि होगी क्योंकि होंठ स्वाभाविक रूप से और आसानी से कंपन करते हैं।
पेट से हवा द्वारा समर्थित एक छोटे होंठ ट्रिल के साथ शुरू करें। ट्रिल को 4-5 बार दोहराएं और प्रत्येक ट्रिल के साथ अवधि को थोड़ा लंबा करें। कोशिश करें कि होठों को पर्स न दें। बस बहाना है कि आप पानी के नीचे बुलबुले उड़ा रहे हैं। अगर आपको ऐसा करना मुश्किल लगता है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपके होंठ बहुत अधिक तनाव में हैं।
तब तक अभ्यास करते रहें जब तक कि आपके होंठ स्वाभाविक रूप से और बिना प्रयास के ट्रिल करने न लगें, और यदि आपको यह अभ्यास करना कठिन लगता है, तो होठों को बिना प्रयास के कंपन करने में मदद करने के लिए आपको एक बड़ी साँस लेने की आवश्यकता हो सकती है। बहुत कम सांस का दबाव ट्रिल को शुरू होने से रोकेगा, जबकि बहुत अधिक सांस का दबाव ट्रिल को अलग करने से रोक देगा। तराजू को गाते समय रखने के लिए, सांस का दबाव इष्टतम और काफी स्थिर रहना चाहिए।
द टंग ट्रिल
जीभ खरब क्या है? यदि आप अपने आर रोल कर सकते हैं, तो आप जीभ ट्रिल कर सकते हैं। बिल्ली की तरह फुदकना भी अच्छा काम करता है।
जीभ की ट्रिल को निष्पादित करने के लिए, अपनी जीभ को मुंह की छत (कठोर तालू) के खिलाफ फड़फड़ाने की कोशिश करें। ध्वनि को स्थिर रखें और सांस को 5 - 10 की गिनती के लिए जुड़े रखें। जैसे-जैसे आपका धीरज सुधरता है, आप इन जीभ ट्रिल्स का अधिक विस्तारित अवधि के लिए अभ्यास कर सकते हैं।
एक बार जब आप ट्रिल्स सीख लेते हैं, तो उन्हें पूर्ण पैमाने पर अभ्यास करें। ट्रिल्स का भरपूर हवा के साथ समर्थन करें।
यह कैसे किया जाता है यह देखने के लिए नीचे वीडियो देखें।
होंठ और जीभ का रोल
गुनगुना व्यायाम
गुनगुना एक उत्कृष्ट शुरुआत वार्म-अप है क्योंकि यह मुखर डोरियों को फैलाता है जैसे एक धावक पैरों को फैलाता है। हालांकि, आपको ध्यान में रखने वाली कुछ चीजें हैं:
- होंठों को ढीला और शिथिल रखें। उन्हें एक साथ दबाने से बचें। आप गुनगुनाते हुए होंठों में होने वाले कंपन को महसूस करना चाहते हैं।
- मुंह खोलें जैसे कि आप स्वर "आह" गा रहे हों। फिर, धीरे-धीरे होंठों को गुनगुना स्थिति के लिए एक कोमल करीब लाएं। यह आप के रूप में प्रतिध्वनि प्रदान करने के लिए मुंह के अंदर जगह को खुला रखेगा।
अच्छा मुखर प्रशिक्षण अच्छी तरह से निष्पादित गुनगुना अभ्यास के साथ शुरू होता है जो आपके मुखर रागों को स्वतंत्र रूप से गूंजने में मदद करता है। कूबड़ द्वारा उत्पन्न कंपन आपके चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने का सबसे तेज़ तरीका है, और जब आपके चेहरे और जीभ में तनाव होता है, तो आपके गायन स्वर में भी तनाव होगा। यह अंततः आपकी आवाज को बर्बाद कर सकता है।
- नीचे दिए गए चित्र में हम्म के रूप में अंकन का अनुसरण करें। आप सी मेजर स्केल को गुनगुना रहे हैं। पैमाने को दोहराते समय आधे चरणों में व्यवस्थित करें। से अधिक गाओ मत बिल्कुल सहज और आसान है। यह नियम सभी अभ्यासों पर लागू होता है।
खुला स्वर वार्म-अप
गायन के लिए खुले स्वर हैं: आह, एह, ई, ओह, ऊ। बढ़िया गायन के लिए मुंह की स्थिति महत्वपूर्ण है। यह एक पूरी पाठ है जो मैं बाद में लिखूंगा। अभी के लिए, अपनी आवाज़ को प्रोजेक्ट करने के लिए जबड़े को गिराकर 'आह' स्वर की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें। ऊपर के दांतों और नीचे के दांतों के बीच एक अच्छी टू-फिंगर स्पेस बनाए रखें।
- With ई ’स्वर से शुरुआत करें और एक सहज लेकिन ऊर्जावान स्वर पर गाएं, स्वर को पांच सेकंड तक बनाए रखें। अच्छी सांस सहायता का उपयोग करते हुए, 10 सेकंड के लिए दोहराएं और पकड़ो। पूरे समय खुले मुंह की स्थिति अवश्य रखें।
- एक अलग टोन का उपयोग करके इस अभ्यास को दोहराएं।
- अब 'ऊ', 'फिर' ओह, '' एह ', और अंत में' आह 'का उपयोग करते हुए उसी अभ्यास को दोहराएं।
- ऊपर दिए गए फ़ोटो का उपयोग करते हुए, इन स्वरों को किसी भी क्रम में गाएं जो आपको पसंद है। जैसे-जैसे आप गर्म होते हैं, आप अपनी आवाज़ बढ़ाते जाएंगे और अपनी सीमा बढ़ाते जाएंगे।
- जब आप समाप्त कर लेंगे, तो आप arpeggio वार्म-अप (नीचे दिखाया गया है) का उपयोग करने के लिए तैयार होंगे।
गायन के लिए सही मुँह की स्थिति
वोकल वार्म अप्स के दौरान खूब पानी पिएं
गायन के दौरान आपके गले और मुखर बैंड को नमी की आवश्यकता होती है। आप आवाज को सूखापन रोकना चाहते हैं और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपना पानी पिएं। कमरे के तापमान H20 की एक बोतल या ग्लास रखें और एक घूंट या दो बार लें।
सूचना मैं सुझाव देता हूं कि "कमरे का तापमान" पानी। क्यों? जब हम ठंडा या बर्फ-ठंडा पेय पीते हैं तो वास्तव में ठंडा तापमान मुखर परतों को प्रतिबंधित करता है। यह आखिरी चीज है जिसे हम गाना चाहते हैं।
जब मुखर सिलवटों को प्रतिबंधित कर दिया जाता है, तो हमारा स्वर ऐसा होता है। हम उस गर्मजोशी और लचीलेपन को खो देते हैं जो अच्छे गायन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए मेरे दोस्त को पिलाओ। पानी मुफ्त है!
कमरे के तापमान के पानी के साथ अपनी आवाज़ को सुरक्षित रखें
निष्कर्ष के तौर पर । । ।
ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें:
- एक प्रशिक्षक की तलाश। एक पूरी किताब अकेले मुखर वार्म-अप के बारे में लिखी जा सकती है। सैकड़ों अभ्यास उपलब्ध हैं। कुछ एक विशेष गायक के लिए सही हैं जबकि दूसरे सभी गलत हो सकते हैं। गलत वार्म-अप गाना भी आवाज के लिए हानिकारक हो सकता है। यही कारण है कि मैं हमेशा एक योग्य मुखर शिक्षक की तलाश करने की सलाह देता हूं।
- बच्चे। बच्चों को सावधानी, हल्के व्यायाम और वयस्क वार्म-अप नहीं देने चाहिए। और युवावस्था से गुजर रहे युवा, मुखर प्रशिक्षण का एक और संपूर्ण आयाम है और इसे किसी विशेषज्ञ के अत्यधिक कुशल निर्देश पर छोड़ दिया जाना चाहिए। मैं कभी-कभी सलाह देता हूं कि इस उम्र के लड़कों को तब तक नहीं गाना चाहिए जब तक वे युवावस्था में न हों।
- 10-20 मिनट। गायकों और गायकों के लिए प्रभावी मुखर वार्म-अप प्रत्येक सत्र में लगभग 10-20 मिनट होना चाहिए। मुझे आशा है कि आप इन परिचयात्मक अभ्यासों का आनंद लेंगे।
- कुछ मुखर वार्म-अप गाने के लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं लेकिन उन्हें कभी भी असहज महसूस नहीं करना चाहिए। यदि आप अपने वार्म अप सत्र के बाद गले में खराश या स्वर बैठना अनुभव करते हैं तो यह लाल झंडे का संकेत दे सकता है।
- अपनी मुखर तकनीक और कौशल का परीक्षण करने के लिए अपने वार्म-अप सत्रों का उपयोग करें। श्वास नियंत्रण पर ध्यान लगाओ।
- गायन से पहले अपनी आवाज़ को गर्म करने से मुखर नोड्स को रोकने में मदद मिल सकती है।
- अपनी मुखर सीमा के भीतर रहें और उन उच्च नोट्स को हिट करने के लिए तनाव से बचें।
अंत में, यह मत भूलो कि एक गायक होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज आपको एक इच्छा है गाने के लिए। आप बाधाओं का सामना कर सकते हैं। किसी भी तरह गाते रहो और अपनी इच्छा को अपने अनुशासन में रहने दो। अपने सपनों का पीछा करें।
